我总是自言自语

我总是自言自语，自己一个人的时候，经常几个小时自己在那自言自语，
做事的时候也是先说出来再做。
分析了一下原因，主要是我家人经常逼着我说要做什么。
到现在形成习惯了，没人的时候也自言自语，
如果有人的时候，别人一眼就能看出我要做什么，因为我自己都说出来了。
怎么样改正？

哇
你真强
怎么说呢
你这样想都没想就说出来
真有点……不经过大脑
首先告诉你这不是生理疾病,它是由于你长期的心理自卑感造成的(可能你不会注意,也可能你不会太认同我的这种说法).这种心理疾病是由你所生长的环境的压抑（就像你家人经常逼着你说要做什么）,以及自身无法排解这种压抑感从而产生的--心理自卑感.
你不必太在意这种情况,因为有时你越觉得这是一种病就越会注意它,心理也就会越产生压抑和自卑感!你应该做的是慢慢地静静地深吸一口气,然后加入到你的同学,或者朋友正在聊天的行列当中去,释放自己!
还要说的是,你的经常性的自言自语是抑郁症的先兆,如果你还是无法排解,应选择专业心理咨询!
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强迫症 多数时候还是抑郁症

把自己关在房间里对着镜子大声反问自己 多出去走动 运动发泄下心理压抑情绪

放松心情啊 和家里人沟通不了。找朋友聊天，把心里的郁闷和压力释放出来就好了

只要说话的是你一个人，就不算精神分裂。要是你无缘无故听到其他外来的声音，那声音还叫你去干傻事，你应该快快去医院就医。自言自语是正常的怪癖，当我们想给人留下深刻的印象，就会把想说的话排练一番。或者，近来与别人谈话表现欠佳，也会想象该如何风趣机智地对答。其实，很多时候人们会用自言自语来找寻答案。 有研究显示，某人若在思考时放声说话，他学习表现往往比较出色。心理学家曾测验一些人，结果发现开口说话的人比不开口的人做事更好。只要你在公众场合不太过分，不妨继续跟自己说话，这只会对你有利。

很多人都有这种情况，首先，你不用太紧张。另外，你说在安静的晚上比较容易出现这种症状，这让人怀疑是不是过分安静的环境让你产生一种孤独感，使得你采取自言自语的方式来排遣内心的孤独。。。建议别太压抑自己，多和身边的朋友亲人谈谈自己的生活、心事。高兴的、悲伤的、不公平的都可以和别人谈谈。。不过如果症状加重了，或者是自己没办法处理时，可以寻求心理咨询师的帮助。