梅花参怎么吃营养价值最高？

梅花参怎么吃营养价值最高？

梅花参是海南省特有的海珍，三亚“三绝”之一，主要产在南海诸岛海域。海参为“海产八珍”之首，尤以梅花参为最珍贵。　　红焖海参用料：
　　泡发海参750克、肚肉500克、带骨老鸡肉500克、湿香菇50克、肉丸仔10粒、生蒜1条、虾米25克、猪油150克、精盐、味精、绍酒、酱油、红豉油、芫荽、姜、葱、芝麻油、甘草、湿淀粉少许。　　红焖海参制作：
　　1、将海参切成长约5、6厘米，宽约2厘米的块和姜、葱、精盐一起下锅用水煮沸，投入绍酒，泡去海参腥味后捞起，去掉姜、葱，将肚肉、老鸡肉各斩成几块；
　　2、将猪油下鼎烧热，放入海参略炒，然后倒入锅内（锅用竹蔑垫底），顺鼎把肚肉、老鸡肉炒香，溅绍酒，加入芫荽头（扎成一把）、生蒜、酱油、红豉油、二汤、甘草片同滚，然后倒入海参锅内，先用旺火烧沸，后用文火焖约1小时，再加入香菇、肉丸仔、虾米，海参软烂后去掉肚肉、老鸡肉、生蒜、芫荽头、甘草片；
　　3、把海参、香菇、肉丸仔、虾米捞起，盛入汤碗，将原汁下鼎，加入精盐、味精，烧至微沸，用湿淀粉调稀勾芡，加入芝麻油、猪油拌匀，淋在海参上面即成，上席时跟上香醋2碟。　　特点：
　　此菜烂而不糜、软滑可口、鲜味浓郁、营养丰富