产后如何尽快恢复身材

产后如何尽快恢复身材

建议：首先祝贺你要当伟大的妈妈了，我也是刚生完孩子的妈妈，我产后连照顾孩子，在加上做产后体操，腹部系腹带，体型恢复的很好，现在孩子3个半月了体重基本达到正常，所以你不用太担心产后体型会变，不论是正常产，还是剖腹产，产后都是提倡母乳母喂养的，这样宝宝健康，同时在你满月之后要适当的做产后体操，同时在月子饮食要营养均衡，多样化，不急不燥，心情舒畅，不要吃含脂肪多的食物，满月之后也是一样，这样不仅奶水够，同时你也不会太胖.体型还会慢慢恢复，最重要的一点就是心理别太紧张这样你宝宝会没有奶吃了，等到半年后你按照我说的在适当的运动，体型会恢复到产前，体重也会下降，别怕你年轻恢复能更快，安心做幸福的妈妈吧！祝你和宝宝顺利，平安，健康！

建议：不必担心，最好的恢复身材方法就是母乳喂养，想不瘦都难.我小孩81天了，我的身材和孕前一样，宝宝又健康何乐而不为呢？记住：千万别节食.对小孩不好，也不必用腹带，会影响你自己的健康哦！重要的是产后做保健操.顺产7天后，剖腹产10天后即可，当然要因你身体而议哟！还要变换睡姿，侧卧，仰卧，俯卧交替.每天早晚各做一次胸膝卧位，由2——10分钟逐渐延长.保证你满月就有一副苗条而又健康的好身材.最后祝你生个胖娃娃！