解释“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”究竟是出自哪部古代典籍，有什么含义，它对现代生活有什么启示？

试着翻译一下，供参考
谷肉果菜，食养尽之
五谷、鱼、肉、水果、蔬菜，这些用来滋养身体已经足够了。

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益、五菜为充”
是药三分毒，药是有毒的，但是可以用来去除入侵身体的外邪，同时需要五谷的滋养，各种水果来帮助，适当的吃些肉珐耿粹际诔宦达为惮力食也是有益的，各种蔬菜作为补充。