最近睡觉起来后老是脖子痛啊、、有什么好办法可以一觉醒来后舒舒服服的、脖子不痛啊？

落枕了

落枕的治疗:
轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.
严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.

预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬.

可能是颈椎病早期表现所致，再就是睡觉时姿势不良或落枕表现，建议最好到医院透视拍片检查一下颈椎。

平常睡觉时注意颈椎保暖，枕头不要过高及过低，并最好是硬板床为佳。

另外脖子痛也是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。 治疗：用接骨散外敷治疗，加颈部热疗效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。