请问：乒乓球是有氧运动还是无氧运动？
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-03-06 20:55
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-03-06 10:44
请问：乒乓球是有氧运动还是无氧运动？
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-06 11:01
是的，打球都是有氧运动．
什么是有氧运动
有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧
运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、
健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运
动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的
运动。
什么是有氧运动
有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧
运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、
健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运
动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的
运动。
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- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-06 11:28
是有氧运动，打乒乓持续时间比较长
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