怎么锻炼胸沟
答案:4 悬赏:20
解决时间 2021-02-28 12:55
- 提问者网友：先森请一心
- 2021-02-27 22:17
怎么锻炼胸沟
最佳答案
- 二级知识专家网友：萝莉姐姐鹿小北
- 2021-02-27 22:54
女的建议做仰卧飞鸟和蝴蝶机夹胸，对塑造乳沟都要明显的效果，除此之外还可以做些辅助的运动：扩胸和夹胸动作，窄距离的卧推或者俯卧撑也挺有效果的。男的话可以做些杠铃和哑铃的卧推，飞鸟，蝴蝶机夹胸动作。窄距卧推或者窄距俯卧撑也是不错的选择。不论是男女关键还是对胸沟有针对性的锻炼，要有足够的刺激。
全部回答
- 1楼网友：末路丶一枝花
- 2021-02-28 00:40
女的就经常被揉。男的就经常锻炼。
- 2楼网友：冷眼_看世界
- 2021-02-27 23:34
飞鸟
- 3楼网友：苦柚恕我颓废
- 2021-02-27 23:24
女的就用挺身划船时 重量在10kg一下
男的就练完扩胸自己用力夹挤一挤 这是重点 不行让旁边人摸着锻炼 真的很有效
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