分手后怎么保持良好的心态

双方已经下定决心分手，不要见面不要通电话，要怎么调整自己的心态，全身心投入到自己的生活和工作中，有哪位哥们是过来人，帮帮我吧，我这一个月的心情总是好不起来····

每天上班的时候我都是激励自己，并控制着自己低落的情绪，在同事面前我还是跟他们有说有笑，朋友们都看不出我有什么异常，可是当自己回到家或者静下来的时候积压的情绪反而更让我头痛

这个也要看你们曾经爱到哪一个地步，虽然分手了，但是彼此都还记得对方的好，对方的笑，对方的淘气等，人之常情，相处久了自然会有感情，分手了也要时间来忘掉对方（除非没有爱过对方，就不会有感情，也不会还想着），习惯没有她的日子，想忘掉上一段感情，最好的方法就是开始一段新的爱情，就算没有新的感情，也要尽量让和前女友少联系少见面，只有物理上的距离能淡化思念和感情，否则这种情感很容易复活的，这就是很多人为什么走不上一段恋情的原因，不要迷信什么男人女人的真正友谊（好朋友、知己那种），这对平常人（理性并不足够强大）来说太奢侈了。你们已经绝对不要见面不要通话了，那更好（我不是幸灾乐祸，只是这样对双方都好，选择了就要珍惜，放弃了就别纠缠），刚开始肯定不习惯的，没事多出去和朋友玩玩，不要宅在家里，免得这种寂寞会让你想起她，时间淡化一切，过了这个坎就好了。

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当断不断。反受其乱。 拿得起。放得下。

只有一个可能，就是让自己充实，没有时间去想那些事，最好去人多的环境下上班，比如工厂

不去想她

听音乐，唱歌，把一切关于追忆她的资料给弄没，想发泄一下就喊出来，想哭就哭出来！

宝贝，还有更好的女孩纸等着你呢，现在的你 请不要难过，好好工作， 如果真的无法挽回，就不要刻意的去想她，去回忆以前，，， 人生都是经历几波痛苦过来的。