午餐吃什么粥好

我是痰湿+湿热体质的人，最近觉得吃米饭很干很辛苦，就像喝汤或者喝粥。晚上我已经尽量熬汤了，每次都放把薏米了。
就是中午啊，不想吃饭。我买了个保温瓶打算早上煮好粥+菜放到中午吃。
请问有什么粥会比较适合我这种体质的人吃呢？
是不是一定得吃素才行啊？
呜呜

红豆，薏仁米，除湿的

排骨粥 多吃点带点肉的

米粥。

去淘宝一家叫原汁阡陌的店看看吧，他们经常会配出一些针对不同体质的人喝的粥，我经常在哪买的，希望可以帮到你。

如果你想吃素那为什么不试试呢？ 我是吃素的。