晨跑，空腹跑步好不好

晨跑，空腹跑步好不好

迷之森皂坊：长距离长时间的空腹晨跑是不好的，容易造成低血糖的出现，对身体造成一定的危害。如果一定空腹晨跑，建议楼主缩短时间和距离。最后还是建议楼主早餐后半小时晨跑，早餐吃一些清淡高热量的食物。