自测:你的体质偏酸吗
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-03-25 01:30
- 提问者网友:棒棒糖
- 2021-03-24 11:52
自测:你的体质偏酸吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:煞尾
- 2021-03-24 12:30
亚健康状态与身体的酸碱度有很大关系。所谓人体“发酸”,是指人的身体内部呈偏酸性,专家认为,人体内的PH值在7.35以下,就属于酸性体质,身体便处于亚健康状态。 高脂饮食导致人体发酸: 高糖、高脂肪、高胆固醇食品, 如鱼、肉、米饭、酒、糖等,这些都属于“酸性”食品,超量食用,容易导致人体质呈酸性。现在很多人的酸性食品摄入超标,尤其是青少年,主要是因为家长关心子女的生长发育,每天都大鱼大肉、再加零食、洋快餐。这些是导致孩子体质呈酸性的主要原因。 酸性食品主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸对人体的血脂调节能力更明显。如鱼、鸡肉等都属于不饱和脂肪酸食品。而肥肉、动物内脏等食品属于饱和脂肪酸食品,建议少吃,尤其是中老年人,食用过多容易引发高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”。 10大症状自测“发酸” 除饮食外,工作学习的压力、少锻炼等都会造成人体的酸碱失衡,继而出现酸性体质,让人感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛。 一些年轻人以为没有以上症状,就大吃大喝,这是错误的。专家指出,年轻人新陈代谢功能旺盛,自身调节酸碱能力好。但是,如果不注意饮食节制,随着体内脂肪和胆固醇的堆积,到了中老年,这些病症都会出现。 1、皮肤没有光泽,脸上容易长东西; 2、易失眠、早醒,早上起床精神不佳,一上车就爱睡觉; 3、容易疲劳,稍作运动就累,上下楼气喘得厉害; 4、情绪不稳定,易躁,易怒; 5、容易得皮肤病,牙龈经常出血,抵抗力差; 6、步伐缓慢,动作迟缓; 7、经常便秘,有口臭现象; 8、爱吃甜食,身体肥胖; 9、汗脚,四肢容易冰冷; 10、夏天爱被蚊子叮咬。
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