怎样睡觉睡到自然醒！！？

答案:6 悬赏:70

解决时间 2021-01-15 14:40

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-01-15 04:13

怎样睡觉睡到自然醒！！？

最佳答案

二级知识专家网友：duile
2021-01-15 05:00

1，你的生物钟已经形成，要早点睡哦，比如说9点，你不睡觉也躺床上，想想一些开心的事，你会觉得很满足，自然睡的很香
2.每天不要让自己活的太累，有条件的话每天洗个热水澡再躺在床上，那是多么美好的享受啊，要是不觉得是享受就想想那些贫困山区，人家都没地方睡，没饭吃，其实我们很难幸福……
3.躺在床上乱想的时候可以把自己思维调正，比如想想今天做了些什么？明天要做些什么？

全部回答

1楼网友：青尢
2021-01-15 10:59

你好···不用急(⊙o⊙)哦~
不要运动太多

2楼网友：街头电车
2021-01-15 10:01

总是闭上眼后想事情....
是睡不着的
数1；2；3；4.。。好了

3楼网友：北城痞子
2021-01-15 09:06

早睡，不要在睡觉前听火爆音乐或做剧烈运动，也不要胡思乱想，水不要喝太多，保你一觉到天亮。

4楼网友：洎扰庸人
2021-01-15 07:29

调节你的生物钟，晚上十点还出去当然不能早起了..慢慢改变，开始强迫自己早点睡，早点起，适应了以后自然就能早睡早起了...

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-01-15 06:19

教你个招，首先睡正，全身放松，再放松，想象自己在一个下降的电梯里，一直下降，马上就睡着。
睡前别做太多运动。。兴奋着怎么睡觉

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