女生学泰拳。求懂泰拳的解答
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-04 08:01
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-10-03 08:25
女生学泰拳。求懂泰拳的解答
最佳答案
- 二级知识专家网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-03 09:10
那要看你学泰拳的目的是什么?如果是想成为泰拳高手，各种力量、速度、耐力练习，踢打沙袋，N多的实战，会让你全身都是伤，当然你要有这种理想，这些都不是问题。
如果你只是想玩玩，锻炼身体也可以的，跑跑步练习肺活量，各种柔韧拉伸，跳跃练习，俯卧撑、哑铃什么的，这些基本的身体素质练习，如果有器械就更好了。其中最重要的是柔韧拉伸练习，能大大降低你受伤的可能性，而且技术动作容易到位。
其实泰拳和其它运动的基本要素都差不多的，区别是实战中的技战术风格，只要具备一定的身体素质，你也可以练出漂亮的泰拳
如果你只是想玩玩，锻炼身体也可以的，跑跑步练习肺活量，各种柔韧拉伸，跳跃练习，俯卧撑、哑铃什么的，这些基本的身体素质练习，如果有器械就更好了。其中最重要的是柔韧拉伸练习，能大大降低你受伤的可能性，而且技术动作容易到位。
其实泰拳和其它运动的基本要素都差不多的，区别是实战中的技战术风格，只要具备一定的身体素质，你也可以练出漂亮的泰拳
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