康恩贝维生素b 能长期服用吗

答案:2 悬赏:10

解决时间 2021-02-13 20:01

提问者网友：伪善人独行者
2021-02-13 06:41

康恩贝维生素b 能长期服用吗

最佳答案

二级知识专家网友：高冷不撩人
2021-02-13 07:48

B族维生素广泛的存在大量食物中，每天摄入的蔬菜、水果甚至粮食里都含有B族维生素。
B族维生素是水溶性维生素。经常有人提议淘米时间不要过长、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因为长时间浸泡会是食物中的B族维生素溶解到水里，最终造成流失。
B族维生素的主要作用在于神经营养、抗衰老，辅助治疗。B2营养神经，B6加速油脂代谢，配合治疗三高。B12属于少量摄取即可满足身体需要，抗衰老，营养神经。
其实日常饮食如果不挑食，B族维生素是最不容易缺乏的。同时由于它是水溶性的，长期服用并不容易引起体内堆积。但是，如果单纯作为营养素来吃，那么更推荐通过日常饮食补充。如果作为药物治疗，推荐对症选择。
总的来说，B族维生素是可以长期服用的。

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1楼网友：兮沫♡晨曦
2021-02-13 08:53

康恩贝

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