我想知道室内如何防雾霾

我想知道室内如何防雾霾

一、少出门：如果没有必要外出，最好呆在寝室或图书馆。如果一定要出门，最好不要骑自行车，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同学或朋友，最好选择公共交通工具，尽量少做私家车等，希望为减少雾霾天气出一份力。
二、少开窗：雾霾天气尽量不要长时间开窗，同时应尽量避免早晚雾霾高峰时段开窗，如果要开窗的话，   可以打开一条缝通风，时间不宜太长。还有如果有条件的同学家可以购置空气净化器，其对PM2.5有强的吸附性。同时也可以在自己家的阳台或寝室阳台种植一些绿色植物或花等，对预防霾天气有所帮助。
三、选对口罩：一般口罩对小于2.5微米的空气中的颗粒基本不起作用，对颗粒物比较大还是起到作用的。笔者查阅了一下，要想阻挡PM2.5最好选用医用N95口罩。如果有需要的，最好到正规商店或正规网店购买（可能比较贵）。
四、注意个人卫生：进入室内时要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。同时如果有条件的也可以使用一些隔离霜等；同时雾霾天气也有可能导致眼部不适，可以买人工滴眼液来预防等。
五、合理安排起居和饮食：饮食选择易消化的且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素和无机盐而且可以润肺健脾，祛痰止咳等效果，同时要少吃一些刺激性的食物。如果有条件的还可以选择喝一些润喉茶等来解决嗓子干燥咳嗽问题，也可以减少对肺部的危害。除此之外，还需要合理安排作息时间，避免熬夜，同时可以在室内做一些锻炼等。
备注：   
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在大气中的停留时间长、输送距离远，被称为大气污染的元凶。

目前家庭中在室内使用的主要是家用空气净化器，通过过滤将室内的空气置换，达到空气良好的效果。现在有空调据说可以过滤PM2.5，相关研究调查显示，吸入的PM2.5有几乎50%沉积在肺中。随着PM2.5浓度的增加，人们患呼吸系统和心血管系统疾病的风险也会相应增加，在雾霾天气严重时外出建议佩戴口罩。

首先，空气净化设备。这些年一直在强调的小家电还是很有必要的。可以将室内的空气变得更好一些，而且空气净化除了可以将PM2.5进行净化之外，还可以净化甲醛、细菌、过敏原等。如果条件可以，完全可以买一台放在屋子里，让自己呼吸干净的空气。 2各种防尘植物。在屋子里种一些植物除了可以让自己的心情更加愉悦之外，还可以有一些吸收粉尘、吸收辐射的功能。比如说，绿萝、仙人掌以及芦荟等易于养殖的植物。 3保持室内的干净。因为粉尘的无处不在所以定期的打扫卫生以及拖地、擦窗之类的可以减少室内的粉尘含量，也有助于降低PM值，使得室内的空气质量有一定的提升。 4在雾霾较大或者较为严重的时候，不要开窗换气，如果非常有必要的时候，可以在中午雾霾较小的时候开一会儿窗户，也可以选择空调或者暖气对室内进行一下空气的更换。