怎样减掉凸起的小肚腩

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-09 22:22

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-10-09 08:10

怎样减掉凸起的小肚腩

最佳答案

二级知识专家网友：摆渡翁
2021-10-09 09:48

五秘诀三周消灭肚腹婆赶紧防患于未习惯修吧;幸已经没关系要能努力做秘诀摆脱腹婆、迈向腰精哦 1、坐姿要端期待办公室性坐姿绝要端驼背脚别帅气处乱摆端坐姿仅让仪态更佳让腹部及臀部保持紧张状态所臀线易变形腿部曲线更修 2、要忍便忍便习惯让直肠粘膜变迟钝甚至形习惯性便秘排便顺畅腹自逐渐茁壮外早晨起床试着喝杯白水或吃蔬类都能达肠胃蠕、促进便意功效 3、运用腹式呼吸腹式呼吸其实简单我吸气肚皮涨起、呼气肚皮缩紧虽刚始能太习惯习惯助于刺激肠胃蠕、促进体内废物排另面能使气流顺畅增加肺量 4、要刻缩腹平走路站立要记用力缩腹再配合腹式呼吸许前两觉辛苦久看见自腹肌肉变紧实轻易举能达瘦身功效 5、勤做运提醒自缩腹做提肛运及勤走楼梯让脂肪再受引力影响往垂;外坐办公室性利用办公室椅半身维持挺直骨盆往倒坐于屁股再慢慢屁股往拉至紧绷处再恢复原状

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