晨跑多久最好
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-19 17:51
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-02-18 17:20
晨跑多久最好
最佳答案
- 二级知识专家网友：毛毛
- 2021-02-18 18:36
早晨跑步的时间的长短要根据自己的身体素质来确定。晨跑后休息十分钟能够很快恢复体力，并且白天工作精力充沛没有困倦的表现，这个晨跑时间就是你的晨跑时长。时间太短，达不到锻炼效果；时间太长，白天有困倦感影响工作和学习。
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-02-18 20:06
一小时左右
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