如何有效的减肚子，有没有什么技巧
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-01-25 04:49
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-01-24 04:55
如何有效的减肚子，有没有什么技巧
最佳答案
- 二级知识专家网友：撞了怀
- 2021-01-24 06:05
瘦肚子快方法方法1、晚餐少吃晚餐吃得太多容易消化造成脂肪堆积腹部日长月久自会长成小肚腩每天晚餐尽量少吃而且要吃得清淡饿得厉害只吃三至五成饱即饭两小时妨来点酸牛奶帮助消化晚餐少吃绝对帮甩掉小肚腩首要前提哦方法2、站立扭腰站立扭减肚子午或者晚上练习看电视广告空当时起身站立挺胸收腹左右扭腰(类似肚皮舞扭腰动作要借助腰部用力而腿部或者背部力量)100下每天都坚持保证能帮甩掉小肚腩方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子扶墙弓步动作整瑜伽减肥动作里面简单动作之只有两步骤作用塑造完美腹部曲线也我们平常说瘦小腹瘦肚子靠墙站立两腿并拢左手插腰右手向侧伸直掌心贴墙抬头挺胸目视前方右腿向前跨出步膝盖弯曲上身慢慢下蹲成右弓步停住10~15秒回原位换边重复相同动作
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