练瑜伽的坏处有什么?

答案:1 悬赏:80

解决时间 2021-10-06 05:04

提问者网友：战魂
2021-10-05 22:01

练瑜伽的坏处有什么?

最佳答案

二级知识专家网友：过活
2021-10-05 23:40

艺身体比较弱前段间听说练瑜伽能健身且尚于报名参加瑜伽训练班说想试试练瑜伽处几课程艺没变更健康更精神反浑身疼痛难受极艺觉奇怪都说练瑜伽身体?几反更糟糕带着疑问艺特意质询位专家…… 专家说:首先练瑜伽目自我挑战进行瑜伽练习前没明确目看见瑜伽体位自身情况做解想做难般说由于每身体基础同没锻炼程想要做难且身体造伤害高难度体位身体各面要求都高往往需要间伸展或者支撑于些肌肉力量、柔韧性都够说容易导致肌腱受伤使关节变稳定练瑜伽应该身体承受标准练习程身体疼痛要马复位、休息其身体太弱适合练瑜伽瑜伽本身项需要肌肉力量支撑运身体太瘦弱本身肌肉单薄强行练习瑜伽反容易拉伤我建议些于瘦弱性通些基本力量训练再练瑜伽另外要说点练瑜伽并减肥选择尤其些身材本身已经属于范围内士于肥胖士所帮助减肥主要需要依靠消耗热量实现除非些热力瑜伽等特殊瑜伽练习否则想通练习瑜伽短期内达瘦身目难般练瑜伽体重减轻少程度增强体能才练瑜伽终目想减肥效手段需要科控制饮食效运微微健康网编提醒:练瑜伽处已经知道编想跟家说主要练瑜伽坏处于瑜伽充解处坏处才能确练习

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