经常吃柚子有什么好处?

经常吃柚子有什么好处?

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柚子味甘酸、性寒，营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子不但营养价值高，而且还有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便、美容养颜等功效。柚子还对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此，给宝宝适当地吃柚子很有好处。

柚子虽然好，但并非人人可以吃。腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃;服药期间不宜吃柚子。

柚子的选购要诀:一般是闻、叩、掂三个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。最后，可以用手掂量下柚子的重量，如分量比较重的，则说明柚子水分较足。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。

大家吃完柚子，千万不要急于扔掉柚子皮，柚子皮可是用处多多。油皮的清香可以有效的清除室内的异味;熬成汤汁加入洗澡水中，不但具有美容效果，还能防止受到蚊虫的叮咬，因为蚊虫不喜欢柚子的味道。