21天减肥法第一阶段减几斤

我这三天严格地只喝水。当然喝水喝了确实不少，但是第三天秤只减了三斤不到，第三天还比第二天多长了0.5斤~我看网上大家都能减6~8斤呢！我在之前也减肥了（用了苹果牛奶法和过午不食，但也就一个月吧），我算是中基数吧，是不是跟我的体质有关，我真是尝试各种减肥方法了，虽然这是个漫长的过程，但也应该见见效吧~谁能解释一下？谢谢！

我现在是第一阶段的结束期了，瘦了六斤，可能是施行这个方法之前吃的实在是太多了吧，所以第一天就瘦了三斤，这个没有关系的，因人而异。也许你在第二阶段会瘦的多，或者是第三阶段会瘦的很多。。总之，坚持下去吧，严格执行21天减肥法，十几斤甚至二十几斤都是可以瘦的。

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！ 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！ 注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！ 更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！ 你可以先试试！一周就会有效果！ 我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃 不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢 ..

这位小哥，你说要奴家怎么侍候，奴家便怎么侍候如何？小翠娇笑着，那脸上的厚厚的粉随着那夸张的笑容扑簌簌住下落着，颜月只瞧得心中恶心，当即道：给爷换两漂亮的！漂亮的！能歌善舞的！能弹会曲的！在的吗奴婢恭喜皇上！恭喜美人！颜月从善如流低头恭贺道。