快走减哪
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-02-11 19:53
- 提问者网友:聂風
- 2021-02-11 16:40
快走减哪
最佳答案
- 二级知识专家网友:忘川信使
- 2021-02-11 16:47
减大腿,小腹。
有氧运动对小腿的肌肉没有增长作用的,人体感觉他长粗了只不过是因为他变硬了,有线条感了而已。
运动的瘦身效果还是很好的,可以快走五分钟,加慢跑一刻钟循环,这样的效果比单独做快走的效果要好。也容易坚持。
有氧运动对小腿的肌肉没有增长作用的,人体感觉他长粗了只不过是因为他变硬了,有线条感了而已。
运动的瘦身效果还是很好的,可以快走五分钟,加慢跑一刻钟循环,这样的效果比单独做快走的效果要好。也容易坚持。
全部回答
- 1楼网友:酒安江南
- 2021-02-11 18:06
我不会上网复制一些别人的话给你,我给你的信息是当前我自己正在进行的减肥实际结果和心得。
我现在正在用快走、慢跑、竞走、慢走交替进行,一个礼拜进行3-4次。这几天开始了早上跳绳45分钟的活动,在25天时间里,从138斤变成了125.2斤,164的个子。
我自己也有控制饮食。
现在是全身瘦了,腰围、大腿、小腿、胸围、臀围都在瘦,倒没发现有什么肌肉,呵呵,可能因为是还有些胖吧。
其实对于楼主提的问题,也要看楼主是准备怎么快走,而且坚持多长时间了。
我现在腰围瘦了大概6-7厘米,臀围掉了4厘米,小腿有1厘米左右,大腿有2厘米左右,手臂一直没量过,胸围就不说了。掉得最多的是腰和下腰,有三条裤子已经能穿了,而之前的裤子一穿就掉。
我现在正在用快走、慢跑、竞走、慢走交替进行,一个礼拜进行3-4次。这几天开始了早上跳绳45分钟的活动,在25天时间里,从138斤变成了125.2斤,164的个子。
我自己也有控制饮食。
现在是全身瘦了,腰围、大腿、小腿、胸围、臀围都在瘦,倒没发现有什么肌肉,呵呵,可能因为是还有些胖吧。
其实对于楼主提的问题,也要看楼主是准备怎么快走,而且坚持多长时间了。
我现在腰围瘦了大概6-7厘米,臀围掉了4厘米,小腿有1厘米左右,大腿有2厘米左右,手臂一直没量过,胸围就不说了。掉得最多的是腰和下腰,有三条裤子已经能穿了,而之前的裤子一穿就掉。
- 2楼网友:千夜
- 2021-02-11 17:17
对大腿有一点作用,小腿就厉害啦现在是全身瘦了,腰围、大腿、小腿、胸围、臀围都在瘦,倒没发现有什么肌肉,呵呵,可能因为是还有些胖吧。
,祝你成功..
,祝你成功..
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