如何瘦臀部与大腿
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-10 20:51
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-11-09 21:16
如何瘦臀部与大腿
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-11-09 22:26
健臀小秘诀： 步骤一：每天晚饭半个小时后开始，身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。 步骤二：臀部高度至脊椎拉成一条直线，反复2O次以上，或感到臀部微酸即可。 小贴士：如果在锻炼中有明显的腰部酸疼，则应立刻停止，可逐步增加活动量，循序渐进。
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