恐慌和恐惧的区别
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-02-23 09:10
- 提问者网友:冰点阿弟
- 2021-02-22 17:47
恐慌和恐惧的区别
最佳答案
- 二级知识专家网友:野性且迷人
- 2021-02-22 19:27
恐慌和恐惧的区别
恐慌是用来描述强烈的恐惧感的临床术语,即使危险实际上根本不存在。人所害怕的特定情境可能会触发恐慌(例如做口头报告、站在高处、看见蛇)或是有时奠名地产生恐慌,即使根本没有任何明显先兆。
恐惧是种对即时危险的情感反应,而焦虑是对未来威胁的一种忧惧状态。例如,担心一周后要做口头陈述报告是焦虑的表现,而在做报告的过程中所感受的一阵阵激动或亢奋通常是恐惧的表现。恐惧是当人们直面真正的或想象中的危险时所产生的一种基本情感。恐惧会引起突然的、强烈的生理惊慌反应,这种反应实质上只有一个月的——尽快从危险中逃脱。当人感到恐惧时,机体会“使用加速挡”来确保既迅速又利落的逃脱。心跳加快、血压增加,将血液传输到大块的肌肉中去。呼吸加快以提高全身氧气循环。出汗是为了让体表凉却并让机体更高效地运行。
以下是需要记住的几点:
1、焦虑和恐惧是人人都时不时会经历的正常情感。
2、焦虑和恐惧都是暂时的。即使感觉它们会永远持续下去,但随着时间的推移,总是会减少的。
3、焦虑和恐惧有一个有益的功能,就是让自己对未来的威胁做好准备,并保护自己远离危险。所以,目标不应该是摆脱一切恐惧和焦虑,而应该是将焦虑减少到一定程度使其不再明显干扰生活。
恐慌是用来描述强烈的恐惧感的临床术语,即使危险实际上根本不存在。人所害怕的特定情境可能会触发恐慌(例如做口头报告、站在高处、看见蛇)或是有时奠名地产生恐慌,即使根本没有任何明显先兆。
恐惧是种对即时危险的情感反应,而焦虑是对未来威胁的一种忧惧状态。例如,担心一周后要做口头陈述报告是焦虑的表现,而在做报告的过程中所感受的一阵阵激动或亢奋通常是恐惧的表现。恐惧是当人们直面真正的或想象中的危险时所产生的一种基本情感。恐惧会引起突然的、强烈的生理惊慌反应,这种反应实质上只有一个月的——尽快从危险中逃脱。当人感到恐惧时,机体会“使用加速挡”来确保既迅速又利落的逃脱。心跳加快、血压增加,将血液传输到大块的肌肉中去。呼吸加快以提高全身氧气循环。出汗是为了让体表凉却并让机体更高效地运行。
以下是需要记住的几点:
1、焦虑和恐惧是人人都时不时会经历的正常情感。
2、焦虑和恐惧都是暂时的。即使感觉它们会永远持续下去,但随着时间的推移,总是会减少的。
3、焦虑和恐惧有一个有益的功能,就是让自己对未来的威胁做好准备,并保护自己远离危险。所以,目标不应该是摆脱一切恐惧和焦虑,而应该是将焦虑减少到一定程度使其不再明显干扰生活。
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- 1楼网友:闲懒诗人
- 2021-02-22 21:24
答:恐慌要比恐惧的意思更深一层含义,恐慌指:你非常害怕,又很慌张,而恐惧只是单纯的害怕。
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- 2楼网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-02-22 21:15
勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是"怀弓蛇影",不足为犋的.
- 3楼网友:晨与橙与城
- 2021-02-22 19:59
我觉得恐慌是心理紧张,焦虑,内心不安定;恐惧是心理害怕,不单单只是紧张了,内心不安定,还会因为慌张、害怕。
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