俯卧撑怎么练，一天做多少个最好（女生）
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-03-12 13:39
- 提问者网友：爱你等于作孽
- 2021-03-11 15:21
俯卧撑怎么练，一天做多少个最好（女生）
最佳答案
- 二级知识专家网友：滚出爷的世界
- 2021-03-11 16:06
你一次能练多少呀？
以你的最大限度为度
做三组
隔日练
能坚持练就可以了
以你的最大限度为度
做三组
隔日练
能坚持练就可以了
全部回答
- 1楼网友：荒唐后生
- 2021-03-11 16:21
一般的健身锻炼每天做个3到5组，每组20到30个，如果是强化训练，那就要看个人的需求，能坚持的就多做，让自己感到疲惫，因为一般参加比赛才会开始做强化训练
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