女人到三十应该吃点什么可以美容
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-21 17:41
- 提问者网友:几叶到寒
- 2021-01-21 04:33
女人到三十应该吃点什么可以美容
最佳答案
- 二级知识专家网友:街头电车
- 2021-01-21 05:36
健康饮食、运动锻炼、心情愉悦。在饮食上注意搭配均衡,少吃快餐、油炸食品、甜食、冷饮、糖果等热量高的食品,少吃含添加剂的食物例如油炸火腿肠、碳酸饮料、甜饮料、蜜饯等。早餐宜丰盛,最好有鸡蛋等富含蛋白质的食物,可以减少午餐时的食欲。午餐应保证每日营养所需,豆制品、瘦肉、鱼类和二两主食以及绿叶蔬菜都是较好的搭配,但也需以清淡为宜。此外常吃蔬菜水果都有益于养颜。生活作息规律,经常运动锻炼,控制体重在正常范围。
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