三天纯吃苹果。真的能减肥吗？能让大腿也瘦吗？那三天最多可以减几斤？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-10 04:47
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-11-09 20:39
三天纯吃苹果。真的能减肥吗？能让大腿也瘦吗？那三天最多可以减几斤？
最佳答案
- 二级知识专家网友：纵马山川剑自提
- 2021-11-09 21:27
能够瘦，不过苹果减肥一般是减去你身体的水分和肌肉，降低你的基础代谢！只会让你越减越肥，除非你一辈子这样吃，否则你的身体会报复性吸收，让你比现在还要胖！
如果你要不伤害身体，那最快的速度是平均每周减1公斤，每月减重不超过自身体中的6%！
比这个还要快的话，那就肯定是伤害身体的咯！
看你自己把哪个看得更重了，健康是一切的根本！
只有健康减肥才能够确保减去的是纯脂肪，才不会反弹！
根据世界为生组织（WHO）定义，所谓健康减肥一定要符合三个标准
1、减的一定是纯脂肪，并且要保护水分和肌肉。
2、减脂肪的同时增加肌肉，（提高肌肉的精致度和紧密度，以及它的弹性度，防止减后皮肤松弛）
如果你要不伤害身体，那最快的速度是平均每周减1公斤，每月减重不超过自身体中的6%！
比这个还要快的话，那就肯定是伤害身体的咯！
看你自己把哪个看得更重了，健康是一切的根本！
只有健康减肥才能够确保减去的是纯脂肪，才不会反弹！
根据世界为生组织（WHO）定义，所谓健康减肥一定要符合三个标准
1、减的一定是纯脂肪，并且要保护水分和肌肉。
2、减脂肪的同时增加肌肉，（提高肌肉的精致度和紧密度，以及它的弹性度，防止减后皮肤松弛）
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