每当练完,需要隔几天再练, 这块肌肉需要多长时间来生长,?
也就是..一般需要让它休息多长时间,?
下次锻炼时要不要适当的再运动一下这块肌肉呢,?
肌肉练完一次,需要让它生长多长时间比较好?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-23 04:08
- 提问者网友：虛偽丶靜
- 2021-04-22 06:51
最佳答案
- 二级知识专家网友：星星坠落
- 2021-04-22 07:07
胸背腿需要72小时
2头3头肩膀需要48小时
小腿腹肌需要24小时
以这个原则锻炼就可以了 只有让肌肉充分休息才能更好的生长
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