登山前须做哪些准备?
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-10-02 14:18
- 提问者网友:孤凫
- 2021-10-02 04:49
登山前须做哪些准备?
最佳答案
- 二级知识专家网友:封刀令
- 2021-10-02 06:15
大师说得很全面了,我再补充些:1.备一细棍,开路的人用,打草惊蛇;2.备馒头若干个,水一大壶;3.若中级以上就要戴手套了,等等...
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- 1楼网友:千杯敬自由
- 2021-10-02 07:34
这里所说的,只是指一般的旅游圣地、风景秀丽的名山。虽然山不是很高,但一定不能轻视,要有相应的物质准备哟。 1.登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋,穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。而且足底易起水泡,脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。 2.中老年人登山,要准备一根手杖(不必从家里带去,在山下捡得到),走山路时会有帮助。 3.山上的气温变化大,山风也大,因此,上山时应带足衣服,尽管山下是烈日炎炎,也一定要带风衣、或薄毛衣。南方的山区时晴时雨,因此雨具也是必不可少的。 4.穿厚袜子,不会长水泡。 5,带一些外伤药,如:创可贴、紫药水等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。 登山前应了解山路状况,心脏病、高血压、哮喘病和严重关节炎患者不要勉强登山,以免增加伤病甚至出现生命危险。 登山前不要吃得过饱,饮食宜清淡,要带上足够的饮用水。 15分钟热身,原地踏步、做操等都是不错的选择,可以舒展和放松全身肌肉,灵活关节。要选择合脚、弹性好、舒适柔软的鞋子。途中眼光应停留在前方三五米处,不要老是仰望顶峰。情绪要放松。下山时,特别是老人,步子不要太快、太大、太急,防止滑坠事故。
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