怎么才能坚持
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-10-05 19:14
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-05 00:26
怎么才能坚持
最佳答案
- 二级知识专家网友：青灯有味
- 2021-10-05 01:01
关键是目标：你为什么跑步
全部回答
- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-10-05 04:13
心中有意念、有决心、有目标，就能坚持。
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-10-05 03:48
每天增量，运动量不要一次加太大。
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-10-05 02:53
找个伴陪你一起就好，
- 4楼网友：归鹤鸣
- 2021-10-05 01:20
你走三公里能走下来，但是跑不下来，为什么，因为你跑的时候心肺功能跟不上，说白了气不够喘，其实你腿还是有劲的
所以练习坚持跑步你先控制脉搏数，就是开始别跑太快，或者从快走开始练起，慢慢的加快速度，
其实减肥的话只要你完成全程，快走和慢跑效果基本一样，无所谓，关键是完成
当然，如果有个异性跟你一起练也许效果更好
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