臀部肥肉很多，做高抬腿能瘦臀部吗
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-03-26 21:01
- 提问者网友：
- 2021-03-25 20:08
臀部肥肉很多，做高抬腿能瘦臀部吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：十鸦
- 2021-03-25 20:27
如果臀部的肥肉比较多的话，做高抬腿动作是有利于瘦臀作用的，但是单纯的高抬腿动作不一定有效果的，所以您还要注意适当进行一些有氧运动，比如慢跑，快走，游泳等，每天坚持至少三十分钟以上，而且还要注意控制好您的饮食，不要长时间的久坐
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