很努力了成绩却不好，感觉不公平，怎么办

很努力了成绩却不好，感觉不公平，怎么办

建议：您好！通过你的描述，可以看出，你是个比较本分，对自己要求严格，寄予很大希望，过于追求完美的好学子。面对考试的失利，你难以接受这样的挫败，你总愤愤不平：为什么人家没有付出这么多。如果生活被这样的思想误区所困惑，当然会缺乏再学习的热情。需要健康指导。

意见与建议

通过对症状的描述，你有抑郁倾向，抑郁症一般与长期压抑自己有关，你的生活被你过于追求名利而迷失了自我，迷失方向。再加上，缺乏与他人沟通了解，缺乏与外界交流，所以，你只生活在自己的空间里。

人是有很强的求知欲，关键在于对自己的很好调试，以积极引导，才可能发挥潜能。人的最初需要快乐，最终需要实现自我，多作自己喜欢的事或感兴趣的，让情绪上的愉悦才可能调动身体里的每个细胞，以更好适应和发展自我。

考试对每个人都是焦虑的事，别人的努力你或许并没有关注或你没有真正去走近了解，你只在关注自己，生活过于封闭，其实，这样的生活方式方法是不利自身和经后个性的发展，也在无形中给自己一种压力，积极的寻找原因，主动与他人沟通交流，以更好适应和发展。

选择适合自己的放松运动，通过运动带来的身心放松与愉悦增加对生活的悟性，协调身心，重建自我。提高生命质量，为实现自我加油！