我肉很松.怎么减.肚子和腿
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 19:24
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-19 00:04
我肉很松.怎么减.肚子和腿
最佳答案
- 二级知识专家网友：第四晚心情
- 2021-10-19 01:14
分析：该情况可以考虑是运动减肥
建议：运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
建议：运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
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- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-19 01:59
建议：您好，女生爱美是天性，建议您在保证健康的前提下，适当低热量饮食，加强锻炼，谢谢！
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