鸡汤怎么煲有营养，

鸡汤怎么煲有营养，

我来说说个人的见解，权当参考吧。
血压低，说明其气血虚。补气补血的首选应当是人参（高丽参也可）、枸杞、当归等。你可以做些人参枸杞炖鸡块，也可做当归炖整鸡。有三个要素记住：一、切记原料、辅料一定要冷水下锅，这样其养分会充分释放出来；二、切记除药料以外，只加大葱与生姜、及食盐，不放任何调味香料。三、切记添加食盐应该在开锅二十分钟以后，炖制的时间不要低于60—90分钟以上。