日常降低尿酸的食物有哪些

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-11-15 19:22

提问者网友：欲望失宠
2021-11-14 19:09

日常降低尿酸的食物有哪些

最佳答案

二级知识专家网友：怙棘
2021-11-14 20:14

1、多吃芹菜:因芹菜富含钾其有强利尿作用促进尿酸排出说天利尿剂同时芹菜所含有钾和食物纤维还能够有效降低血压作用对尿酸高并发高血压也有预防效2、多喝水每日保持1500~3000毫升少量多次喝完助尿酸排出3、控制高蛋白摄入每天饮食蛋白质量应控制每公斤体重1克左右动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃蛋白质牛奶、鸡蛋主4、多吃西红柿:因西红柿虽说吃起来酸碱性食品有助于血液尿酸排出而且还碱化尿液促进尿酸排泄西红柿也富含钾食物之对利尿、降压都有好帮助作用5、多吃些黑色食品:黑色食品有补肾功效通过强化肾脏功能使尿酸顺利排泄黑色食品主要有:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等6、避免大量进食高嘌呤食物像花生牛肉猪肉海鲜动物内脏、沙丁鱼、金枪鱼豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!7、少食盐饮食蔬菜水牛奶限量少吃盐每天应该限制2克至5克内8、禁酒酒精易使体内乳酸堆积对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风;严格戒酒啤酒加海鲜绝对禁止

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