如何克服每天晚上做作业时的睡意？ 给具体做法

如何克服每天晚上做作业时的睡意？ 给具体做法

要想在工作时不打瞌睡，前一天晚上一定要有一个充足的睡眠时间，每天至少睡7个小时，要有个规律的作息时间表。
困意来袭，茶或者咖啡是不错的选择，也可以选择些许水果。这些都能帮您驱逐困意。。
通过按摩以下穴位能够帮助解除困意：风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）、合谷穴（虎口）。
犯困时别坐着，站起来走动走动。多走动能促进血液流动，对消除困意帮助极大。
使用清凉油来赶跑困意，将清凉油适量擦拭在两边的太阳穴上，效果不错，经济实惠。
可以在办公室摆放一些盆栽，绿色植物，既能调节室内的空气质量，对消除困意也有一定的帮助。

想想快乐的事，下定决心!相信你会成功！(^_^)

很简单，晚上学习效率不是特别好的话就不要学习了，只要抓住白天的有效时间就可以了，良好的心态和充足的睡眠是第二天高效学习的必备条件。

我大一，考的学校感觉还行。个人认为作息一定要规律，调好生物钟。我以前一般11：30睡，就学习到11：00，然后放松一下准备睡觉。而且高三也不要太幸苦，保持清醒大脑很重要。如果习惯熬夜了，高考前你会不适应的。而且，别想太多，注意培养考试的专注感。只有心平静才能不发挥失常。个人感受，纯手打，望采纳。

想困的时候给自己一巴掌保证精神劲充足，你也知道前途重要是吧？这个时候要狠得下心！像我高考那儿同学为了防止瞌睡故意买把钢尺打脸。

可以去洗把脸

1、茶水咖啡等
2、适当运动，慢跑，散步，跳绳为宜
3、实在很困就小睡一会
4、建议11点左右睡觉，不要太晚。
5、其实躺在床上也还是可以想一想学习内容的，尤其是一些背诵的东西，像文言文、政治历史
6、也可和同学交谈一小会，谈一些美好的开心的事，不要太久，就当换一下心情。
7、听一会英语听力或者优美的歌曲
8、站在窗前眺望一会或者大喊几声
9、不要给自己太大压力，其实大家都一样，坚持自己的计划就好了
最后说一句，我是大一新生，高三的体会还记忆犹新，祝同学克服困难，考出好成绩。