为什么控制情绪那么难

为什么控制情绪那么难

这就要靠你自己的意志力了,自己尽力了就好!

不会吧！连你自己也控制不住自己?!

刚子，不要想得太多，情绪就会好一些！ 至于情绪吗！呵呵 多想一些开心的事就好了呀！ 还有凡事都要从小做起！

自己心中有很多怒火就不太容易，而且有很多年轻人都应该有相同的坎要过，都有这种经历，别担心。。。或许是正常的，自己给自己勇气戒掉那个毛病就行啊

如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：   ■积极的暗示   每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！”   避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。   学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。 

 ■朋友的力量   你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。   ■兴趣的转移   当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一点也打不起精神的时候，不妨重拾童年的乐事：进行绘画创作；练习长久被你搁置的乐曲；自制一件小型的家具；甚至买一副拼图把它们拼起来。 

 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悦性食物能使人产生愉快的情绪。   平衡而有节制的饮食可以让你的大脑集中注意力，也有助于抑制不良的情绪。如：早餐：烤面包＋豆类；午餐：煎鸡蛋＋沙拉；午餐后：酸奶；晚餐后：草莓或蓝莓。

 ■运动的魅力    瑜珈动作中，身体向后弯曲是改善脑力使性情平和的最佳姿势。   每周三次，悠闲地漫步半个小时，时时拥抱大自然，做个深呼吸。

那是因为每个人都有每个人的个性,同时当经验不足时,处事的成熟与稳重自然不及.