我是一个高中女生【住校】，很需要减肥。但我知道，那些所谓的快速减肥对我们青春期的女生不适合。
我写了一份减肥餐单，准备在学校用上，因为我假期的减肥计划失败咯~~呜呜~~~~~不知道可不可以用，想请各位朋友帮帮忙看看，给点建议。
这样的餐单一个月能减多少斤呢？
我想在一个月见5至8斤不知道能行吗？？还有什么更好的方法吗？
谢谢！！
以下是我的餐单：
早上：空腹喝一杯水或蜂蜜水
酸奶 / 高钙低脂奶 / 豆浆 + 全麦面包 / 切片面包2片 + 煮鸡蛋1个
中午：饭前半小时喝一杯水
要一碗汤 饭前喝半碗 留下半碗来过油 （因为学校的汤一碗的量太多了）
半两饭 + 小白菜之类的蔬菜 + 豆腐 / 冬瓜 / 豆角 + 鱼肉（学校没有清蒸的）之类的肉类 + 我爱吃的南瓜
下午：水果 + 酸奶
加餐：早上10：00~11：00水果一个（苹果 / 香蕉 /李子 / 西红柿 / 黄瓜 等）
一天6~8杯水 、 不吃零食、冷饮 、碳酸饮料 等
19：00之后不吃任何东西 20：00之后不喝水
下午也许去散步20分钟 晚上在床上练空骑单车200~300下 23：00之前睡觉
谢谢各位啦！！一定要帮忙啊！！
能不能减啊？？~~~~