我20岁，天天12点以后睡觉对以后健康影响大吗？
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-02-21 11:23
- 提问者网友：故事与他
- 2021-02-20 22:44
我20岁，天天12点以后睡觉对以后健康影响大吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：厭世為王
- 2021-02-20 23:18
11点到凌晨3点左右是睡眠最好的时间
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-02-21 02:52
..有
- 2楼网友：陪我到地狱流浪
- 2021-02-21 02:44
12点以后睡？那得看您什么时候起了，只要有充足的睡眠应该就没事
- 3楼网友：如果这是命
- 2021-02-21 01:31
只要是规律的，符合自己的生物钟就行了，跟几点没什么关系
- 4楼网友：厌今念往
- 2021-02-21 01:25
病情分析： 你好，夜晚是人睡觉的时候，从9点开始人体的免疫系统、呼吸系统、内分泌系统等都进入自我修复或者是工作量减少的状态。偶尔的熬夜对身体的影响不大，长久的在12点以后睡觉就会造成对身体的伤害。意见建议：建议你应该培养孩子规律的作息时间，不要在晚上给宝宝进行一些刺激性的游戏以免影响睡觉，白天也不要让孩子过多的睡觉。
- 5楼网友：怪咖小青年
- 2021-02-21 00:46
要保证 自己休息的时间充足
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