早餐可以只吃牛奶和香蕉吗？

早餐可以只吃牛奶和香蕉吗？

最好加一两片全麦面包，炭水化合物可以提供身体所需的热量，更可帮助牛奶里的钙质的吸收，如果能有一些青菜则更好。如果你正在减肥也不要紧，早上适当的吃一些淀粉类食物是对身体很有好处的，也不会妨碍你的减肥计划，但晚上就别吃了，单吃牛奶和香蕉对肠胃不是很好的。