脚踝扭伤了，现在走路不痛了，还有一点点肿，可是在硬路面上跑步就有一点痛，怎么回事，会不会以后就不好了
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-02-18 05:12
- 提问者网友：江鱼
- 2021-02-17 23:03
脚踝扭伤了，现在走路不痛了，还有一点点肿，可是在硬路面上跑步就有一点痛，怎么回事，会不会以后就不好了
最佳答案
- 二级知识专家网友：陪衬角色
- 2021-02-17 23:42
脚踝扭伤后首先做冷敷，禁止毛细血管出血而产生肿痛，24小时候进行热敷恢复，并且逐渐恢复锻炼，锻炼是必不可少的，要加以药物按摩，如果因疼痛放任不管可能会使受伤部位团筋，这样恢复起来就更难了。
我的建议是 冷敷24小时后，应做热敷并且多做受伤部位的按摩，加快恢复速度，活血去伤。
我的建议是 冷敷24小时后，应做热敷并且多做受伤部位的按摩，加快恢复速度，活血去伤。
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- 1楼网友：我叫很个性
- 2021-02-18 01:20
应该是属于韧带拉伤，最少要2个多月才可以恢复。尽量减少活动量，休息时尽量将伤脚胎高，平躺时将伤脚垫上一床被子，高过头顶，这样有半小时就可以消肿了，消肿可以加速血液循环，伤就好的更快。
- 2楼网友：野心和家
- 2021-02-17 23:50
如果只是肌肉伤,应该是正常现象,只需要平时运动时注意不要过多用这只受伤的脚,平日要多注意按摩,促进恢复!如果一个月后还痛,则建议去医院做检查,是否有骨折或骨裂等.
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