如何在一个月提高1000M，体能测试要4分25，现在500M才勉强跑下来就没劲了，怎么办
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-04-22 14:55
- 提问者网友：说不出醉人情话
- 2021-04-22 03:32
如何在一个月提高1000M，体能测试要4分25，现在500M才勉强跑下来就没劲了，怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎杀温柔
- 2021-04-22 04:19
跑步这个事，真没有什么捷径能走，只能是你在这一个月里通过训练慢慢提高，能提高多少也是未知，而且你跑500就不行了，所以一个月后你1000跑到4分25，我觉得希望不大，我给你算了一下，你可以找个跑步机，体会一下以每小时13.6公里的速度跑是一个什么感觉，你只有以至少这个速度跑，才能保证1000米将将跑进4分25，我只能给你这些帮助了。
全部回答
- 1楼网友：不傲怎称霸
- 2021-04-22 04:24
你好！
少年，我当初4分就跑完了，你这得锻炼啊
找个女神什么的，来给你鼓励
我的回答你还满意吗~~
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