晚上睡觉之前喝牛奶有什么好处

晚上睡觉之前喝牛奶有什么好处

建议：关于睡前喝牛奶的好处这个问题你一定要引起注意，你提到的睡前喝牛奶的好处这个问题为你解答如下：睡前喝牛奶有助于睡眠，人体对钙的吸收，增强免疫力，可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症。

建议：病情分析： 您好；晚上睡觉之前喝点纯奶对睡眠有改善的作用，补钙。 意见建议： 晚上喝纯奶对身体有很好好处，特别是老年人，加夜班的人。建议喝完奶后刷牙。