枸杞子能生吃吗

枸杞子能生吃吗

枸杞子能生吃，其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。小孩子每天吃每天不要超过20克，现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。