膝盖软骨受伤有什么好的办法恢复吗？？知道的拜托讲讲啊····

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-02 10:50

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-10-02 01:32

最佳答案

二级知识专家网友：舍身薄凉客
2021-10-02 03:06

听你的描述, 你受伤的地方不是软骨, 而是髌骨肌腱发炎或是滑膜发炎. 症状应该是在髌骨下方髌骨肌腱附着处产生压痛, 合并轻微肿胀, 姿势正如你描述的路，下楼梯，都ok , 快跑or蹲下起立，青蛙跳, 跳跃, 跪姿时疼痛. 现在应该用热敷, 护膝, 或加上贴布, 药膏, 并强化股四头肌力量, 避免加重膝盖负担的动作. 运动的话, 仰卧起坐，伏地挺身, 游泳OK; 跑步，跳绳要考虑一下状况. 多久会好, 一般好好休息3-6周, 还要一直运动的话, 就会拖更久.
膝盖软骨受伤是没办法治好的
通常都是运动伤害造成
都是这种问题后来开刀
但即使开刀也无法恢复原来的功能
尤其是像打球等需要剧烈运动到膝盖的活动
有些人不听话
结果一开再开
对膝盖是很伤的
建议你要运动就选择游泳
把腿部肌肉练壮一点
帮助骨头支撑身体的重量
状况就会比较缓和
"快跑or蹲下起立，青蛙跳时，有一点点的痛"
就表示你的膝盖还没好
因为还无法承受压力
能够运动吗--可以
你可以游泳
因为游泳可以训练肌肉
强健的肌肉可以弥补关节的不足

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