巴西柔术空中十字固

答案:1 悬赏:20

解决时间 2021-11-08 01:45

提问者网友：wodetian
2021-11-07 22:22

巴西柔术空中十字固

最佳答案

二级知识专家网友：撞了怀
2021-11-07 23:20

1不推荐初学者做双方都从站立开始的飞十字，个人感觉差不多至少要有接近蓝带的经验水平2飞十字的实质其实就是jump guard+armbar from guard。控制住一只手的情况下跳进close guard并把对方拉进地面，在脖颈接触到垫子时把臀部移出去十字固3刚开始训练时用分解动作接触到地面后再布置降服，熟练以后加快速率就是飞十字。4关键是跳防技术要过关，不要让对方保持住站姿，控制好对方颈部使他不得不跟着你到地面十字固是一个降服技术，对方会因为肘关节的剧烈疼痛而不得不投降。对方不投降是因为你做的不对十字固finishing基本要领1膝盖加紧2小腿尽量勾住对方身体3臀部尽量靠近对方身体4对方拇指朝你胸口相反方向正常人的肘关节最多弯曲190度。利用杠杆原理，以对方的肘部为支点挺跨，跨部移动的距离足以使对方的手臂弯曲明显超过200度，从而破坏关节和韧带，这是十字固的原理。上面说的1234起的是减少对方活动空间，防止对方逃脱的基本要领。起到降服对手作用的动作是伸展身体，用全身的力量让对方的手臂往反方向运动如果对这个动作不理解，可以把对方的手臂夹在腋下然后延展身体观察对方的反应

我要举报

如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！