高二体育生，办了一张健身卡在健身房想练一下上肢力量下肢力量核心力量想要一份详细的计划
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 19:08
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-10-03 21:55
高二体育生，办了一张健身卡 在健身房想练一下上肢力量 下肢力量 核心力量 想要一份详细的计划主要就是为了 高三体考 100 800 铅球 立定跳远 这四个项目
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2019-03-21 16:01
你自己一个人做，除了做的姿势不一定对之外，你也挑战不了高的难度，肌肉一直稳定刺激不到，效果很慢
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