有时候心情很烦躁却不知道为了什么而烦,我是女人,这是怎么回事呢
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解决时间 2021-11-25 09:09
- 提问者网友:剪短发丝
- 2021-11-25 00:22
有时候心情很烦躁却不知道为了什么而烦,我是女人,这是怎么回事呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:瘾与深巷
- 2021-11-25 00:28
有时候是生理期和激素影响的,一个是自己控制,再有就是咨询医生,吃药,经期前吃逍遥丸什么的,类似的都有缓解
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- 1楼网友:樣嘚尐年
- 2021-11-25 03:44
人之所以烦在于有过多的执着, 把很多东西看得很重, 如钱、如事业、如名声。 佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西。 放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。 这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验, 无论好也好,坏也好。 建议看一下《老子》, 他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
- 2楼网友:承载所有颓废
- 2021-11-25 03:08
生活不充实,可以找个时间跟爱人或朋友出去逛逛去自己喜欢的地方,心情很快就能好的
- 3楼网友:24K纯糖
- 2021-11-25 02:35
烦的时候换个心态考虑一下怎么样可以让自己愉快起来,不要去思考为什么而烦,越想会越烦
- 4楼网友:兮沫♡晨曦
- 2021-11-25 01:31
首先多大,大了就是更年期,小就是青春期的烦恼,还有就是生理期,无外乎几种
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