一个人在家怎么单练乒乓球?
答案:6 悬赏:40
解决时间 2021-01-03 22:53
- 提问者网友:低唤何为爱
- 2021-01-03 16:11
我有时候一个人在家怎么单独练基本功?
最佳答案
- 二级知识专家网友:白日梦制造商
- 2021-01-03 17:44
1、对着镜子做单项挥拍,保持动作准确协调。
2、横拍做左右摆速练习。
3、想象有来球配合步伐作各种回击的徒手练习。
4、以上练习每一组动作至少十分钟,一定保证各项动作的准确协调,这样才有利于动作的定型。
5、对着墙壁练,起先不用很快,不用很远,自己觉得合适就可以,掌握球路的变化,随着时间的推移,技术的提高,可适当增加距离和速度以及正反拍的练习。
6、把球打在地板上反弹到墙上再弹回来,这样你可以练弧圈、攻球、推挡、搓球,场地达到时候还可以训练步伐。
7.进行颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法,练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。反复进行,颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
8.若具备条件可以购买一台发球机,这是个人练习乒乓技术有效的一种方法,但对场地及器材要求较高。
2、横拍做左右摆速练习。
3、想象有来球配合步伐作各种回击的徒手练习。
4、以上练习每一组动作至少十分钟,一定保证各项动作的准确协调,这样才有利于动作的定型。
5、对着墙壁练,起先不用很快,不用很远,自己觉得合适就可以,掌握球路的变化,随着时间的推移,技术的提高,可适当增加距离和速度以及正反拍的练习。
6、把球打在地板上反弹到墙上再弹回来,这样你可以练弧圈、攻球、推挡、搓球,场地达到时候还可以训练步伐。
7.进行颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法,练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。反复进行,颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
8.若具备条件可以购买一台发球机,这是个人练习乒乓技术有效的一种方法,但对场地及器材要求较高。
全部回答
- 1楼网友:花一样艳美的陌生人
- 2021-01-03 23:25
对着墙打啊!
- 2楼网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-01-03 22:11
对着墙打
- 3楼网友:修女的自白
- 2021-01-03 21:06
对着一面大镜子,把姿势学帅一点
- 4楼网友:如果这是命
- 2021-01-03 20:06
可以用一个跟兵乓球高的桌子,对着墙,往墙里打过去,自然就会反弹
- 5楼网友:一只傻青衣
- 2021-01-03 19:10
那要看你是要练什么了!
对着墙打是一种方法!这是训练你的防御的,但是,一定要练快,慢了没用!
你也可以练技巧啊!比如,你是横拍的话可以练习反拉!我就是这样的!在墙上画一 个点,或者大一点的圈,这样就是控制球的走向了,还有就是对反拉的熟练程度!形成一个非条件反射!在实战中你可以很好的应用反拉了!但是有一个弊病就是长时间练习反拉而忽视了正拉,这是一个弊端!我就是这样的!但是在实战中也可以找人帮忙一起练练正拉的……
由于时间的关系,今天就说这么多!
有问题再联系我……
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