大腿后面的肌肉怎么练 就是屁股下的
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-07 11:40
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-11-07 04:18
大腿后面的肌肉怎么练 就是屁股下的
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸠书
- 2021-11-07 05:30
深蹲，蛙跳，高抬腿，短跑冲刺等。还有以上运动都可以负重进行以增强训练强度。
凡是锻炼久了大腿感觉很酸甚至会乳酸堆积造成短时间大腿疼痛不好发力的运动都能练到大腿。一般是练到前侧大腿，不是屁股下的(后侧)。
凡是锻炼久了大腿感觉很酸甚至会乳酸堆积造成短时间大腿疼痛不好发力的运动都能练到大腿。一般是练到前侧大腿，不是屁股下的(后侧)。
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